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摘要：隨著當(dāng)前全面素質(zhì)教育理念的貫徹實施和終身體育思想的確立，小學(xué)體育課程的規(guī)劃與開發(fā)，不再受到國家規(guī)定教材的限制，各地區(qū)具備區(qū)域特色的校本課程有了廣闊的發(fā)展空間。作為中華傳統(tǒng)優(yōu)秀武術(shù)文化的重要組成部分，太極拳在小學(xué)體育課程規(guī)劃中，越來越發(fā)揮著重要的作用。小學(xué)將太極拳融入到小學(xué)體育課程當(dāng)中，可以成為學(xué)校開展“陽光體育活動”的重要組成部分。太極拳作為一種體育教育活動，其中蘊含著多種教育的因素，它不但是對小學(xué)體育課程內(nèi)容的補充與創(chuàng)新，同時又能夠豐富小學(xué)學(xué)生的校園文化生活。就新時期教學(xué)實踐而言，適時開展太極拳教學(xué)活動，對于農(nóng)村小學(xué)學(xué)生體育素質(zhì)的形成有著十分重要的作用。

關(guān)鍵詞：農(nóng)村小學(xué)；太極拳特色教學(xué)；實踐思考

引言：農(nóng)村小學(xué)受條件的限制，難以提供給學(xué)生多種多樣的體育運動類型。但是，農(nóng)村小學(xué)如若能夠根據(jù)天時地利開展太極拳教學(xué)，則會突破財力、技術(shù)等條件的限制，使體育鍛煉貫穿于農(nóng)村小學(xué)體育課程的始終。太極拳作為一種體育教育活動，其中蘊含著多種教育的因素，它不但是對小學(xué)體育課程內(nèi)容的補充與創(chuàng)新，又能夠豐富小學(xué)學(xué)生的校園文化生活。在農(nóng)村小學(xué)體育課程規(guī)劃中加入太極拳教學(xué)，對于小學(xué)學(xué)生良好性格的塑造和健康體質(zhì)的養(yǎng)成有著十分重大的意義。鑒于此，本文從當(dāng)前農(nóng)村小學(xué)體育課程太極拳特色教學(xué)的實際情況出發(fā)，嘗試提出推進農(nóng)村小學(xué)太極拳特色教學(xué)的部分建議，期望對于農(nóng)村小學(xué)體育課程的建設(shè)有所貢獻。

一、 農(nóng)村小學(xué)體育課程引入太極拳的意義

農(nóng)村小學(xué)開展太極拳特色教學(xué)，對于小學(xué)學(xué)生和農(nóng)村小學(xué)學(xué)校都有著十分重大的意義，具體體現(xiàn)如下，首先，農(nóng)村小學(xué)體育課程中引用太極拳教學(xué)，能夠幫助小學(xué)學(xué)生強身健體。作為中華優(yōu)秀傳統(tǒng)武術(shù)之一，太極拳以及緩慢、優(yōu)美的招式在中國武術(shù)學(xué)界中獨樹一幟，長期練習(xí)太極拳能夠幫助小學(xué)學(xué)生蕩滌身心，使小學(xué)學(xué)生的機體能夠得到充分的鍛煉或恢復(fù)。其次，農(nóng)村小學(xué)體育教學(xué)引入太極拳特色教學(xué)，能夠豐富完善小學(xué)學(xué)生的個性與氣質(zhì)，太極拳在鍛煉的過程中主張“柔化剛發(fā)”、“慢招快打，這會使小學(xué)學(xué)生急躁的性格得到緩解，小學(xué)學(xué)生能夠在太極拳拳法的約束之下，不知不覺的改造自我的氣質(zhì)與個性，使得自我行事干練。再次，太極拳還能起到調(diào)節(jié)小學(xué)學(xué)生身心健康的作用，小學(xué)學(xué)生在體育課程讓練習(xí)太極拳，能夠通過四肢的肢體運動來帶動呼吸循環(huán)，長期的太極拳鍛煉能夠推動小學(xué)生放松大腦進入身心俱佳的放松狀態(tài)，對于小學(xué)學(xué)生因課業(yè)繁重致使的大腦疲勞有著同樣放松的作用。最后，小學(xué)學(xué)生長期練習(xí)太極拳有助于自我信心的增長。小學(xué)生能夠在太極拳法的鍛煉之中形成冷靜沉穩(wěn)的性格。太極拳能夠推動小學(xué)生重新審視當(dāng)下的學(xué)習(xí)狀態(tài)，對于文化課程的學(xué)習(xí)與提升也有著十分重要的作用。

二、 推進農(nóng)村小學(xué)太極拳特色教學(xué)的建議

（一） 培養(yǎng)小學(xué)學(xué)生對于太極拳的興趣

1. 創(chuàng)設(shè)條件與氛圍，推動小學(xué)學(xué)生知道、了解太極拳

農(nóng)村小學(xué)教師要從多個角度和多個方位創(chuàng)設(shè)條件與氛圍，推動對于太極拳相關(guān)知識的宣傳力度。有條件的農(nóng)村小學(xué)可以建造太極學(xué)堂、設(shè)置太極文化的長廊，讓學(xué)生能夠在潛移默化的過程中接受太極拳的相關(guān)知識。除此之外，學(xué)校還可以定期開展太極文化周的相關(guān)活動。農(nóng)村小學(xué)各個年級也可以結(jié)合本校太極拳活動開展的實際來進行相關(guān)太極拳鍛煉的活動，例如“太極拳法交流會”、“太極思想手抄報”、“年級太極之星”等等，農(nóng)村小學(xué)學(xué)校還可以與家長進行充分的溝通，讓家長能夠了解學(xué)校開展的太極拳特色教學(xué)，學(xué)生家長能夠成為學(xué)生鍛煉太極拳的堅定支持者。

2. 通過游戲或競賽的方式培養(yǎng)學(xué)生太極拳的學(xué)習(xí)興趣

單純的太極拳基本功練習(xí)或動作學(xué)習(xí)，容易讓小學(xué)生在鍛煉的過程中感覺到枯燥乏味，進而失去對于太極拳拳法練習(xí)的積極性。但是小學(xué)學(xué)生對于游戲和比賽還是感興趣的，因此，農(nóng)村小學(xué)體育教師可以將平時的太極拳練習(xí)與兒童游戲結(jié)合起來，在體育課教學(xué)中穿插一些太極拳的攻防動作，讓學(xué)生能夠通過一些競技性的游戲激發(fā)對于太極拳鍛煉學(xué)習(xí)的興趣。小學(xué)體育教師還可以將太極拳教學(xué)與獎勵措施相結(jié)合，通過游戲競爭的方式，提升學(xué)生對于太極拳學(xué)習(xí)和鍛煉的積極性。

（二） 定位太極拳教學(xué)重點，突破太極拳教學(xué)難點

1.注重小學(xué)學(xué)生太極拳基本功的培養(yǎng)

普通的小學(xué)學(xué)生沒有武術(shù)基礎(chǔ)抑或是是沒有太極拳練習(xí)的先例，在一段時間內(nèi)學(xué)好太極拳并非容易之事。而經(jīng)過一段時間的太極拳練習(xí)之后，小學(xué)學(xué)生都能夠?qū)⒁惶淄暾暮喕愂咸珮O拳演練下來，但是就太極拳動作的規(guī)范性而言小學(xué)生離規(guī)范動作還是有著相當(dāng)大的差距，這主要是由于農(nóng)村小學(xué)學(xué)生在之前未接觸過此類武功教育，太極拳的基本功不太扎實。因此，農(nóng)村體育教師應(yīng)當(dāng)在小學(xué)學(xué)生的太極拳課堂教學(xué)中，注重對于小學(xué)學(xué)生武術(shù)基本功的培養(yǎng)，尤其是要注重對于低年級學(xué)生進行太極拳基本功的訓(xùn)練。例如，小學(xué)體育教師在大課間進行對低年級小學(xué)學(xué)生太極拳基本手型、基本步型和基本腿法進行訓(xùn)練，以及進行太極拳所需的柔韌和平衡度的訓(xùn)練。

2.抓住太極拳練習(xí)的客觀規(guī)律

太極拳的學(xué)習(xí)與鍛煉中也貫穿著一種規(guī)律性的東西，例如太極行步態(tài)、太極身法等都是貫穿始終的動作規(guī)范，它不但是太極拳技術(shù)的體現(xiàn)，同時也浸潤著中國道家文化的內(nèi)涵。小學(xué)學(xué)生在太極拳之時抓住這些規(guī)律性的技法，不但有利于太極拳技術(shù)的定型和拳理的學(xué)習(xí)，而且有助于在鍛煉之中充分了解中國傳統(tǒng)武術(shù)的文化的行步練習(xí)。太極拳練習(xí)的主要根基在于腿，而主宰是在腰部。農(nóng)村小學(xué)體育教師要教給學(xué)生在練習(xí)太極拳時，行步要像貓一樣輕靈并且沉穩(wěn)，小學(xué)體育教師要讓小學(xué)學(xué)生明確在平常的鍛煉中加強對太極步法的鍛煉，對于太極拳基本技術(shù)的提高、太極拳要領(lǐng)的掌握和自身沉穩(wěn)的下肢力量的鍛煉有著十分重大的意義。太極拳運動的發(fā)力像抽絲一樣連貫并且圓活的，它能夠源源不斷的發(fā)力，體現(xiàn)出剛?cè)岵倪\動特點。太極拳的鍛煉更應(yīng)當(dāng)依靠上肢動作的力量，去做出一些諸如云手等規(guī)律性的動作。

3.抓住太極拳鍛煉動作的幾個要點

太極拳演練動作可以運用五個字來進行概括。首先便是慢，小學(xué)體育教師要讓學(xué)生在練習(xí)太極拳之時保持慢動作，上肢和下肢的動作都應(yīng)當(dāng)以沉穩(wěn)慢速為主。其次便是穩(wěn)，農(nóng)村小學(xué)體育教師要在太極拳動作示范中保持肢體的平穩(wěn)、沉著。三是柔，農(nóng)村小學(xué)體育教師在進行太極拳動作示范之時動作應(yīng)當(dāng)柔軟，而不是剛硬。四是圓潤，太極拳在練習(xí)之時手勢的前身或后縮、腿的上部或者是后退都不是走直線而是走弧線的。五是勻，農(nóng)村小學(xué)體育教師要在做示范的時候要將速度放均勻。太極拳五種動作的示范是指小學(xué)學(xué)生能夠在意識上做到動與靜的完美統(tǒng)一，這是太極拳鍛煉的難點和最重要的方法。

（三） 采取合理的太極拳教學(xué)方法

1．慢拳快教，先快后慢

對于初次學(xué)習(xí)太極拳的小學(xué)學(xué)生來講，農(nóng)村小學(xué)體育教師可以運用“慢拳快教，先快后慢”的太極拳練習(xí)方法進行對小學(xué)學(xué)生的太極拳授課，這便是小學(xué)體育教師可以為學(xué)生做太極拳練習(xí)的示范，將太極拳原本相對較慢的動作轉(zhuǎn)變?yōu)檩^為快速的動作，使得太極拳的動作演練富有靈動性與活躍性，讓學(xué)生能夠感受到太極拳的韻律感與活躍感。如此有助于提升學(xué)生練習(xí)太極拳的興趣，等到農(nóng)村小學(xué)學(xué)生的太極拳動作掌握熟練之后，農(nóng)村小學(xué)體育教師可以在逐漸進行慢動作的太極拳教學(xué)，最終過渡到正常速度的太極拳教學(xué)。

2. 太極拳動作分解教學(xué)法

農(nóng)村小學(xué)體育教師的完美正確的太極拳動作示范，能夠引起小學(xué)學(xué)生對太極拳學(xué)習(xí)的興趣。太極拳的動作相對較為復(fù)雜，小學(xué)體育教師如欲能使學(xué)生正確掌握動作的要領(lǐng)，一定要重視運用動作分解的方法來進行太極拳的教學(xué)。要讓學(xué)生一個動作、一個動作地去進行太極拳的學(xué)習(xí)，應(yīng)當(dāng)遵循循序漸進的原則。學(xué)生在反復(fù)的體會和練習(xí)中才能消化和理解教師所教的太極拳動作，在分解太極拳動作的基礎(chǔ)之上，待到小學(xué)生鍛煉熟練之后，農(nóng)村小學(xué)體育教師才能進行太極拳動作完整的串聯(lián)教學(xué)。

3.巧妙運用口訣教學(xué)法

太極拳是一套動作連貫、上下相隨且整體較為圓活協(xié)調(diào)的拳法，小學(xué)學(xué)生在初次學(xué)習(xí)太極拳之時容易出現(xiàn)動作脫節(jié)或者是動作不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象，此時小學(xué)體育教師便可以通過口訣教學(xué)法將小學(xué)學(xué)生的太極學(xué)完運行路線的動作連貫起來，在教學(xué)中一邊做動作示范一邊進行口訣的傳授，能夠加快小學(xué)學(xué)生對于太極拳套路動作的記憶。

結(jié)束語：總而言之，在農(nóng)村小學(xué)開展太極拳的教學(xué)與示范，不但要注重對于小學(xué)學(xué)生太極拳興趣的培養(yǎng)，還要注重對于小學(xué)學(xué)生基本功的培養(yǎng)。農(nóng)村小學(xué)體育教師更應(yīng)當(dāng)選擇適合小學(xué)生太極拳學(xué)習(xí)的教學(xué)方法和手段，給予小學(xué)學(xué)生更多的關(guān)心和指導(dǎo)，推動小學(xué)學(xué)生能夠更好、更快地掌握規(guī)范的太極拳動作。