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摘要：隨著當前全面素質教育理念的貫徹實施和終身體育思想的確立，小學體育課程的規劃與開發，不再受到國家規定教材的限制，各地區具備區域特色的校本課程有了廣闊的發展空間。作為中華傳統優秀武術文化的重要組成部分，太極拳在小學體育課程規劃中，越來越發揮著重要的作用。小學將太極拳融入到小學體育課程當中，可以成為學校開展“陽光體育活動”的重要組成部分。太極拳作為一種體育教育活動，其中蘊含著多種教育的因素，它不但是對小學體育課程內容的補充與創新，同時又能夠豐富小學學生的校園文化生活。就新時期教學實踐而言，適時開展太極拳教學活動，對于農村小學學生體育素質的形成有著十分重要的作用。

關鍵詞：農村小學；太極拳特色教學；實踐思考

引言：農村小學受條件的限制，難以提供給學生多種多樣的體育運動類型。但是，農村小學如若能夠根據天時地利開展太極拳教學，則會突破財力、技術等條件的限制，使體育鍛煉貫穿于農村小學體育課程的始終。太極拳作為一種體育教育活動，其中蘊含著多種教育的因素，它不但是對小學體育課程內容的補充與創新，又能夠豐富小學學生的校園文化生活。在農村小學體育課程規劃中加入太極拳教學，對于小學學生良好性格的塑造和健康體質的養成有著十分重大的意義。鑒于此，本文從當前農村小學體育課程太極拳特色教學的實際情況出發，嘗試提出推進農村小學太極拳特色教學的部分建議，期望對于農村小學體育課程的建設有所貢獻。

一、 農村小學體育課程引入太極拳的意義

農村小學開展太極拳特色教學，對于小學學生和農村小學學校都有著十分重大的意義，具體體現如下，首先，農村小學體育課程中引用太極拳教學，能夠幫助小學學生強身健體。作為中華優秀傳統武術之一，太極拳以及緩慢、優美的招式在中國武術學界中獨樹一幟，長期練習太極拳能夠幫助小學學生蕩滌身心，使小學學生的機體能夠得到充分的鍛煉或恢復。其次，農村小學體育教學引入太極拳特色教學，能夠豐富完善小學學生的個性與氣質，太極拳在鍛煉的過程中主張“柔化剛發”、“慢招快打，這會使小學學生急躁的性格得到緩解，小學學生能夠在太極拳拳法的約束之下，不知不覺的改造自我的氣質與個性，使得自我行事干練。再次，太極拳還能起到調節小學學生身心健康的作用，小學學生在體育課程讓練習太極拳，能夠通過四肢的肢體運動來帶動呼吸循環，長期的太極拳鍛煉能夠推動小學生放松大腦進入身心俱佳的放松狀態，對于小學學生因課業繁重致使的大腦疲勞有著同樣放松的作用。最后，小學學生長期練習太極拳有助于自我信心的增長。小學生能夠在太極拳法的鍛煉之中形成冷靜沉穩的性格。太極拳能夠推動小學生重新審視當下的學習狀態，對于文化課程的學習與提升也有著十分重要的作用。

二、 推進農村小學太極拳特色教學的建議

（一） 培養小學學生對于太極拳的興趣

1. 創設條件與氛圍，推動小學學生知道、了解太極拳

農村小學教師要從多個角度和多個方位創設條件與氛圍，推動對于太極拳相關知識的宣傳力度。有條件的農村小學可以建造太極學堂、設置太極文化的長廊，讓學生能夠在潛移默化的過程中接受太極拳的相關知識。除此之外，學校還可以定期開展太極文化周的相關活動。農村小學各個年級也可以結合本校太極拳活動開展的實際來進行相關太極拳鍛煉的活動，例如“太極拳法交流會”、“太極思想手抄報”、“年級太極之星”等等，農村小學學校還可以與家長進行充分的溝通，讓家長能夠了解學校開展的太極拳特色教學，學生家長能夠成為學生鍛煉太極拳的堅定支持者。

2. 通過游戲或競賽的方式培養學生太極拳的學習興趣

單純的太極拳基本功練習或動作學習，容易讓小學生在鍛煉的過程中感覺到枯燥乏味，進而失去對于太極拳拳法練習的積極性。但是小學學生對于游戲和比賽還是感興趣的，因此，農村小學體育教師可以將平時的太極拳練習與兒童游戲結合起來，在體育課教學中穿插一些太極拳的攻防動作，讓學生能夠通過一些競技性的游戲激發對于太極拳鍛煉學習的興趣。小學體育教師還可以將太極拳教學與獎勵措施相結合，通過游戲競爭的方式，提升學生對于太極拳學習和鍛煉的積極性。

（二） 定位太極拳教學重點，突破太極拳教學難點

1.注重小學學生太極拳基本功的培養

普通的小學學生沒有武術基礎抑或是是沒有太極拳練習的先例，在一段時間內學好太極拳并非容易之事。而經過一段時間的太極拳練習之后，小學學生都能夠將一套完整的簡化陳氏太極拳演練下來，但是就太極拳動作的規范性而言小學生離規范動作還是有著相當大的差距，這主要是由于農村小學學生在之前未接觸過此類武功教育，太極拳的基本功不太扎實。因此，農村體育教師應當在小學學生的太極拳課堂教學中，注重對于小學學生武術基本功的培養，尤其是要注重對于低年級學生進行太極拳基本功的訓練。例如，小學體育教師在大課間進行對低年級小學學生太極拳基本手型、基本步型和基本腿法進行訓練，以及進行太極拳所需的柔韌和平衡度的訓練。

2.抓住太極拳練習的客觀規律

太極拳的學習與鍛煉中也貫穿著一種規律性的東西，例如太極行步態、太極身法等都是貫穿始終的動作規范，它不但是太極拳技術的體現，同時也浸潤著中國道家文化的內涵。小學學生在太極拳之時抓住這些規律性的技法，不但有利于太極拳技術的定型和拳理的學習，而且有助于在鍛煉之中充分了解中國傳統武術的文化的行步練習。太極拳練習的主要根基在于腿，而主宰是在腰部。農村小學體育教師要教給學生在練習太極拳時，行步要像貓一樣輕靈并且沉穩，小學體育教師要讓小學學生明確在平常的鍛煉中加強對太極步法的鍛煉，對于太極拳基本技術的提高、太極拳要領的掌握和自身沉穩的下肢力量的鍛煉有著十分重大的意義。太極拳運動的發力像抽絲一樣連貫并且圓活的，它能夠源源不斷的發力，體現出剛柔并濟的運動特點。太極拳的鍛煉更應當依靠上肢動作的力量，去做出一些諸如云手等規律性的動作。

3.抓住太極拳鍛煉動作的幾個要點

太極拳演練動作可以運用五個字來進行概括。首先便是慢，小學體育教師要讓學生在練習太極拳之時保持慢動作，上肢和下肢的動作都應當以沉穩慢速為主。其次便是穩，農村小學體育教師要在太極拳動作示范中保持肢體的平穩、沉著。三是柔，農村小學體育教師在進行太極拳動作示范之時動作應當柔軟，而不是剛硬。四是圓潤，太極拳在練習之時手勢的前身或后縮、腿的上部或者是后退都不是走直線而是走弧線的。五是勻，農村小學體育教師要在做示范的時候要將速度放均勻。太極拳五種動作的示范是指小學學生能夠在意識上做到動與靜的完美統一，這是太極拳鍛煉的難點和最重要的方法。

（三） 采取合理的太極拳教學方法

1．慢拳快教，先快后慢

對于初次學習太極拳的小學學生來講，農村小學體育教師可以運用“慢拳快教，先快后慢”的太極拳練習方法進行對小學學生的太極拳授課，這便是小學體育教師可以為學生做太極拳練習的示范，將太極拳原本相對較慢的動作轉變為較為快速的動作，使得太極拳的動作演練富有靈動性與活躍性，讓學生能夠感受到太極拳的韻律感與活躍感。如此有助于提升學生練習太極拳的興趣，等到農村小學學生的太極拳動作掌握熟練之后，農村小學體育教師可以在逐漸進行慢動作的太極拳教學，最終過渡到正常速度的太極拳教學。

2. 太極拳動作分解教學法

農村小學體育教師的完美正確的太極拳動作示范，能夠引起小學學生對太極拳學習的興趣。太極拳的動作相對較為復雜，小學體育教師如欲能使學生正確掌握動作的要領，一定要重視運用動作分解的方法來進行太極拳的教學。要讓學生一個動作、一個動作地去進行太極拳的學習，應當遵循循序漸進的原則。學生在反復的體會和練習中才能消化和理解教師所教的太極拳動作，在分解太極拳動作的基礎之上，待到小學生鍛煉熟練之后，農村小學體育教師才能進行太極拳動作完整的串聯教學。

3.巧妙運用口訣教學法

太極拳是一套動作連貫、上下相隨且整體較為圓活協調的拳法，小學學生在初次學習太極拳之時容易出現動作脫節或者是動作不協調的現象，此時小學體育教師便可以通過口訣教學法將小學學生的太極學完運行路線的動作連貫起來，在教學中一邊做動作示范一邊進行口訣的傳授，能夠加快小學學生對于太極拳套路動作的記憶。

結束語：總而言之，在農村小學開展太極拳的教學與示范，不但要注重對于小學學生太極拳興趣的培養，還要注重對于小學學生基本功的培養。農村小學體育教師更應當選擇適合小學生太極拳學習的教學方法和手段，給予小學學生更多的關心和指導，推動小學學生能夠更好、更快地掌握規范的太極拳動作。